蔥蛋中卷，高蛋白、低脂低碳水減肥餐｜菜單研究所022

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營養概算（一份，影片中為一份，包含旁邊的蔥蛋）
熱量 245大卡
蛋白質 28.6公克
脂肪 9.7公克
碳水 4公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

食材：
中卷 1支 約150公克
雞蛋 兩顆
蔥 半支

花費 約80元

製作時間 25分鐘

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